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Skincare-Routine: Der ultimative Step-by-Step-Guide für strahlend gesunde Haut
Eine effektive Hautpflege-Routine hilft nicht nur dabei, Ihre Haut gesund, glatt und strahlend zu halten, sondern kann auch gezielt Hautprobleme wie Trockenheit, Unreinheiten oder vorzeitige Hautalterung lindern. Doch angesichts der unzähligen Cremes, Seren und Skincare-Trends fragt man sich schnell: Aber welche Produkte braucht man wirklich? Und wie findet man die Pflegeroutine, die zur eigenen Haut passt? Um Licht ins Hautpflege-Dickicht zu bringen, erklären wir Ihnen alle wichtigen Schritte, haben mit der renommierten Dermatologin Dr. Emi Arpa gesprochen und verraten, welche Produkte derzeit ganz oben auf unserer Must-have-Liste stehen.
>>> Hier geht es direkt zur Skincare-Routine mit unseren Produktfavoriten <<<
Unsere Favoriten für jeden Skincare-Schritt im Überblick:
| Unser Rating | Produktname | Marke | Preis |
|---|---|---|---|
| Schritt #1: Cleanser | Glucoside Foaming Cleanser | The Ordinary | 13 Euro |
| Schritt #2: Tonisieren | Heartleaf 77% Toner | Anua | 32 Euro |
| Schritt #3: Seren | Hyaluronic Acid 100 | Mizon | |
| Schritt #4: Gesichtscreme | Deep Moisture Nourish Cream | Mádara Organic Skincare | 29 Euro |
| Schritt #5: Augencreme | Revive Eye Serum Ginseng & Retinal | Beauty of Joseon | 18 Euro |
| Schritt #6: Sonnenschutz | Sun Beauty Body Milk LSF 50 | Lancaster | 41 Euro |
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Wie pflegt man verschiedene Hauttypen?
Eine Skincare-Routine ist (leider) nicht “one size fits all” – die Bedürfnisse der Haut hängen stark vom Hauttypen ab. Und genau deshalb ist es so wichtig, die Pflege individuell anzupassen und Produkte und Behandlungen so zu wählen, dass sie zu Ihrem individuellen Hauttyp passen.
- Trockene Haut neigt zu Trockenheit und Spannungsgefühlen und benötigt daher reichhaltige Feuchtigkeitspflege.
- Fettige Haut produziert überschüssiges Öl, neigt zu Glanz und vergrößerten Poren und benötigt leichte, mattierende Produkte.
- Mischhaut ist eine Kombination aus fettigen und trockenen Bereichen und erfordert eine ausgewogene Pflege.
- Empfindliche Haut neigt zu Rötungen, Irritationen und allergischen Reaktionen und erfordert milde, beruhigende Produkte.
Falls Sie sich nicht sicher sind, zu welchem Hauttyp Sie gehören, hat Star-Dermatologin Dr. Emi Arpa den perfekten Weg, es ganz einfach herauszufinden:
Skincare-Routine: Mit diesen Schritten & Produkten zu strahlender und gesunder Haut
Bevor wir uns der Welt der Hautpflege-Produkte widmen, vorweg noch ein kleiner Reminder: Skincare ist Selfcare – und dabei ist ausreichend Schlaf und Wasser das simpelste und wohl wichtigste Beauty-Elixier. Zudem braucht es außerdem Geduld, denn: gute Haut braucht Konstanz und erst, sobald Sie wissen, was Ihre Haut braucht (und was nicht), wird Ihre persönliche Routine vollständig. Keine Sorge, wir führen Sie durch die wichtigsten Steps für den Aufbau einer effektiven Skincare-Routine und direkte Verlinkungen zu unseren Lieblingsprodukten.
Schritt #1: Reinigen
Die ideale Hautpflege-Routine beginnt mit einer gründlichen Gesichtsreinigung. Wählen Sie einen Cleanser, der zu Ihrem Hauttyp passt – sei es trocken, fettig, empfindlich oder normal. Ideal sind milde Reinigungsmittel, die Schmutz und überschüssigen Talg entfernen, ohne die Haut zu reizen. Korean-Beauty (kurz K-Beauty) und die dazugehörigen Pflegerituale werden auch bei uns immer beliebter. Allen voran: Double-Cleansing. Dabei wird das Gesicht zunächst mit einem Öl und anschließend mit einem wasserbasierten Cleanser gereinigt. Die doppelte Hautreinigung sorgt dafür, dass Talg, Schmutz & Co. keine Chance haben und Ihre Pflege über Nacht optimal einwirken kann.
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GQ-Tipp: Frühmorgens muss das Gesicht nicht unbedingt mit einer intensiven Reinigungscreme behandelt werden. Aber: Heißes Wasser stresst die Haut und trocknet sie aus, deswegen am besten auf lauwarmes Wasser setzen.
Schritt #2: Tonisieren
Um den pH-Wert der Haut wieder ins Gleichgewicht zu bringen, verwenden wir ein Gesichtswasser. Wählen Sie einen Toner ohne Alkohol, der beruhigende und feuchtigkeitsspendende Inhaltsstoffe enthält. Ein Toner kann auch dazu beitragen, die Poren zu verfeinern und Unreinheiten zu reduzieren. Einige Produkte wurden auch entwickelt, um dunkle Flecken im Gesicht dauerhaft aufzuhellen, indem der pH-Wert der Haut wieder ins Gleichgewicht gebracht wird.
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Schritt #3: Seren
Je nach den individuellen Bedürfnissen Ihrer Haut können Sie nun ein oder mehrere Pflegeprodukte auftragen. Das kann ein Serum gegen Hautalterung, ein Akne-Gel oder ein Produkt zur Aufhellung von Pigmentflecken sein. Achten Sie darauf, die Produkte sanft in die Haut einzumassieren und ihnen genügend Zeit zum Einziehen zu geben, bevor Sie die nächste Schicht auftragen. Wir haben für Sie eine Übersicht der wichtigsten und am häufigsten verwendeten Inhaltsstoffe zusammengestellt:
| Inhaltsstoff | Wirkung und Vorteile | Geeignet für |
|---|---|---|
| Hyaluronsäure | Bindet Feuchtigkeit, lässt die Haut prall und hydratisiert aussehen. | Alle Hauttypen |
| Glycerin | Feuchtigkeitsspendend, beruhigend. | Empfindliche, trockene Haut |
| Ceramide | Stärkt die Hautbarriere, verhindert Feuchtigkeitsverlust. | Trockene, empfindliche Haut |
| Vitamin C | Antioxidans, schützt vor freien Radikalen, fördert Slow-Aging, gleichmäßiges Hautbild und Aufhellung von Hyperpigmentierung | Alle Hauttypen |
| Peptide | Verbessert die Hautelastizität, glättet feine Linien und Falten. | Haut mit ersten Anzeichen von Alterung |
| Niacinamid | Stärkt die Hautbarriere, reduziert Pigmentflecken und verbessert den Hautton. | Fettige, akneanfällige Haut |
| Salicylsäure | Entzündungshemmend, exfolierend, klärt verstopfte Poren und reduziert Mitesser. | Fettige, akneanfällige Haut |
| Benzoylperoxid | Antibakteriell, verhindert die Bildung neuer Pickel. | Akne-anfällige Haut, besonders bei entzündeten Pickeln und Mitessern. |
| Retinol | Fördert die Zellerneuerung, Kollagenproduktion, Anti-Aging. | Reifere Haut (sollte langsam eingeführt werden, um Irritationen zu vermeiden) |
| Alpha-Arbutin | Reguliert die Melaninproduktion, hellt dunkle Flecken auf. | Hyperpigmentierte Haut, Unebenheiten im Hautton |
| Teebaumöl | Antimikrobiell, hilft bei der Aknebehandlung ohne Hautirritationen. | Akne-anfällige, empfindliche Haut |
| Aloe Vera | Feuchtigkeitsspendend, beruhigend, entzündungshemmend. | Empfindliche, irritierte Haut |
| Centella Asiatica | Beruhigt, reduziert Rötungen und Irritationen und regeneriert die Hautbarriere | Empfindliche, gereizte Haut |
Schritt #4: Moisturizer als Tages- oder Nachtcreme
Feuchtigkeitspflege ist ein wichtiger Schritt, um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und sie geschmeidig zu halten. Wählen Sie eine Feuchtigkeitscreme oder -lotion, die zu Ihrem Hauttyp passt – eine Leichte für fettige Haut, eine Reichhaltige für trockene Haut. Außerdem empfehlen wir zu einer Creme für den Tag und einer separaten Nachtcreme, denn: Nachts dürfen die Inhaltsstoffe reichhaltiger, intensiver und wirkstoffgeladener sein, während eine Tagescreme bestenfalls SPF enthält und Rücksicht auf äußere Einflusse nimmt.
HIER GEHT ES ZU DEN BESTEN TAGESCREMES
HIER GEHT ES ZU DEN BESTEN NACHTCREMES
Schritt #5: Augencreme
Die Hautschicht rund um die Augen ist etwas dünner als im Rest unseres Gesichts. Daher benötigt die empfindliche Haut eine spezielle, richtige Pflege, um dunkle Augenringe und Faltenbildung zu mindern. Wählen Sie eine Augencreme, die feuchtigkeitsspendende und pflegende Inhaltsstoffe enthält, um feine Linien, Schwellungen und dunkle Augenringe zu reduzieren. Tragen Sie Ihre beste Augencreme vorsichtig mit den Fingerspitzen auf und klopfen Sie sie sanft ein, um die Durchblutung zu fördern.
HIER DIE BESTEN AUGENCREMES TESTEN
Schritt #6: Sonnenschutz
Last but not least: Sonnenschutz ist das A und O jeder Hautpflege – unabhängig von der Jahreszeit. Tragen Sie jeden Morgen einen umfassenden Sonnenschutz mit mindestens Lichtschutzfaktor 30 auf, um Ihre Haut vor schädlichen UV-Strahlen zu schützen und vorzeitiger Hautalterung und dem Risiko von Hautkrebs vorzubeugen. Wir haben uns durch die SPF-Regale getestet und für jedes Bedürfnis die passenden Sonnencremes:
DIE BESTEN SONNENCREMES IM ÜBERBLICK
DIE BESTEN SONNENCREMES FÜR DAS GESICHT
Auch im Gespräch mit Dr. Emi Arpa ist die Wichtigkeit von Sonnenschutz ein Thema. Da es hier und da trotzdem immer wieder Probleme in praktischer Umsetzung gibt, hat die Hautärztin ein Argument, mit dem sie auch die letzten Zweifler überzeugt:
Ist es besser, die Hautpflege abends oder morgens durchzuführen?
Das eine schließt das andere nicht aus. Vor allem in Bezug auf die Reinigung und den Schutz unterscheidet sich die Morgenroutine von der Abendroutine. Unsere Expertin Dr. Emi Arpa empfiehlt Folgendes:
| Morgens | Abends |
|---|---|
| Das Gesicht mit lauwarmen Wasser waschen. Außer man hat sehr ölige Haut, dann gerne einen Reiniger mit milden Tensiden und rückfettenden Inhaltsstoffen wie Ceramiden verwenden. Ein Toner, idealerweise mit natürlichen Feuchthaltefaktoren wie Aminosäuren und Milchsäure entfernt die Überreste des Kalkes und neutralisiert den pH-Wert der Haut. Wenn dieser zusätzlich pflegende Eigenschaften hat, braucht man nur noch einen Sonnenschutz | Das Gesicht gründlich reinigen, um Talg und andere schädliche Umwelteinflüsse zu entfernen. Männerhaut neigt dazu, etwas öliger und dicker zu sein als die von Frauen. Daher kann nach dem Reinigen auch am Abend ein Toner verwendet werden. Abschließend empfehle ich eine Creme mit Inhaltsstoffen wie Ceramiden, Aminosäuren und Peptiden, die die Hautbarriere schützt und pflegt. |
Als Fachärztin für Dermatologie ist Dr. Emi Arpa seit 2021 in ihrer eigenen Praxis für ästhetische Dermatologie in Berlin Charlottenburg tätig. Die Gründerin von Dr. Emi Arpa Skin möchte die Hautpflegeindustrie revolutionieren. In den sozialen Medien nimmt sie ihre stetig wachsende Community mit auf eine lehrreiche, unterhaltsame und zugleich sehr persönliche Reise rund um das Thema Hautgesundheit.
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